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Integraler Stress Test™
Integraler Stress Test TM
Finde heraus, ob Du Deine individuelle Belastungsgrenze bereits überschritten hast.
Der Integrale Stress Test™ ist eine ganzheitliche Analyse, die Dir hilft, Dein individuelles Stresslevel zu erkennen und wirksame Lösungen zu finden. Er kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit einem integralen Ansatz, um körperliche, mentale und emotionale Stressfaktoren zu identifizieren.
Mithilfe gezielter Fragen und Messungen erhältst du eine umfassende Auswertung Deiner Stressbelastung. Anschließend bekommst Du in einem Coaching praxisnahe Empfehlungen, um gezielt an den Ursachen deines Stresses zu arbeiten – für mehr Energie, Gelassenheit und Lebensqualität für Dich, für Deine Familie und für Deine Organisation.
Dein individueller Stress Test™
Wähle das passende Level für Dich!
| IST™ Level 1 | IST™ Level 1+ | IST™ Level 2+ | IST™ Combo + | |
|---|---|---|---|---|
| Online-Fragebogen | ✅ | ✅ | ✅ | |
| 30 Minuten Health Coaching (Rückmeldung Online-Fragebogen) | ✅ | |||
| Labortest (Urin, Speichel) | ✅ | ✅ | ||
| Herzfrequenzvariabilität HFV (3-7 Tage tragen eines First Beat Sensors) | ✅ | ✅ | ||
| 60 Minuten Health Coaching (Rückmeldung zu Online-Fragebogen, Labortests, HFV-Messung) | ✅ | ✅ |
IST™ Level 1
Online-Fragebogen
„Teste Deine Belastungsgrenze online – erhalte sofort Deine persönliche Empfehlung!“
Führe den Online-Fragebogen IST™ durch und erhalte sofort eine wissenschaftlich validierte Einschätzung Deiner Vulnerabilität.
Du bekommst direkt personalisierte Empfehlungen für Deine nächsten Schritte.
IST™ Level 1+
Online-Fragebogen und 30 Minuten Health Coaching
„Teste jetzt online Deine Belastungsgrenze – erhalte sofort Deine Empfehlung und plane mit einem Coach Deine nächsten Schritte!“
Führe den Online-Fragebogen IST™ durch und erhalte sofort eine wissenschaftlich validierte Einschätzung deiner Vulnerabilität.
Bespreche Deine Ergebnisse mit einem erfahrenen Health Coach, um individuelle Empfehlungen zu erhalten und Deine nächsten Schritte zu planen.
IST™ Level 2 +
Labortests, Herzfrequenzvariabilität (HFV) und 60 Minuten Health Coaching
„Verstehe Deine Stressreaktionen und messe deine Regenerationskraft – Dein Coach hilft Dir, die Ergebnisse zu verstehen und Deine Gesundheit gezielt zu verbessern!“
Erfasse Deine neurobiologischen Faktoren durch die Labortests: Cortisol Tagesprofil (Speichel), Serotonin Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin (Urin). Damit kannst Du Deine Veränderungen im Fühlen, im Denken und im Verhalten objektivieren und erklären.
Deine Herzfrequenzvariabilität (HFV) zeigt, wie gut Dein Körper regenerieren kann. Mit einer mehrtägigen Messung Deiner HRV verstehst Du, wie es um Deine Balance zwischen Belastung und Regeneration steht.
Bespreche deine Ergebnisse mit einem erfahrenen Health Coach, um individuelle Empfehlungen zu erhalten und Deine nächsten Schritte zu planen
IST™ Combo +
Online-Fragebogen, Labortests, Herzfrequenzvariabilität (HFV) und 60 Minuten Health Coaching
„Teste Deine Belastung, verstehe Deine Stressreaktionen und messe Deine Regenerationskraft – Dein Coach hilft Dir, die Ergebnisse zu verstehen und Deine Gesundheit gezielt zu verbessern!“
Führe den Online-Fragebogen IST™ durch und erhalte sofort eine wissenschaftlich validierte Einschätzung Deiner Vulnerabilität. Bespreche Deine Ergebnisse mit einem erfahrenen Health Coach, um individuelle Empfehlungen zu erhalten und Deine nächsten Schritte zu planen
Erfasse Deine neurobiologischen Faktoren durch die Labortests: Cortisol Tagesprofil (Speichel), Serotonin Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin (Urin). Damit kannst Du Deine Veränderungen im Fühlen, im Denken und im Verhalten objektivieren und erklären.
Deine Herzfrequenzvariabilität (HFV) zeigt, wie gut Dein Körper regenerieren kann. Mit einer mehrtägigen Messung Deiner HRV verstehst Du, wie es um Deine Balance zwischen Belastung und Regeneration steht.
Bespreche Deine Ergebnisse mit einem erfahrenen Health Coach, um individuelle Empfehlungen zu erhalten und Deine nächsten Schritte zu planen.
Was Dir hilft, stärkt auch Dein Team!
In einer Zeit, in der Menschen sich zunehmend von sich selbst entfremden, helfen wir dir dabei, die Verbindung wiederherzustellen. Es geht nicht nur um Gesundheit. Wir stehen für eine neue Generation des Seins.
66%
fühlen sich chronisch müde oder erschöpft
48%
haben Schlafprobleme oder Schlafstörungen
1 von 4
Arbeitnehmern berichtet über Burnout-Symptome
1 von 3
Studierenden ist Burnout gefährdet
30%
leiden stark unter Ängsten
21%
haben eine verdachtsdiagnose einer psychischen Erkrankung
Finde heraus, ob du deine individuelle Belastungsgrenze bereits überschritten hast.
Führe den Online Fragebogen (IST™ Level 1) online durch und erhalte sofort eine wissenschaftlich validierte Einschätzung deiner Vulnerabilität. Du bekommst direkt personalisierte Empfehlungen für deine nächsten Schritte.
Harte Daten
Integraler Stress Test™
Durch die Objektivierung von deinen individuellen neurobiologischen Anpassungsreaktionen und deiner Regeneration sind wir extrem genau.
Schnelles Feedback
Psychologische Unterstützung
Durch schnelle und unkomplizierte Kontaktaufnahme bekommst du schnell Unterstützung.
Andere Massnahmen
Nahrungsergänzung
Wir arbeiten wir mit gezielter Substitution der Botenstoffe, die dir fehlen oder die zu hoch sind. Der stärkste Pfad der Veränderung.
Neue Habits
Health Coaching
Wir unterstützen dich in einem ganzheitlichen Coaching um Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit zu stärken.
Wir freuen uns auf Dich.
Ruf an, schreibe eine E-Mail oder komm vorbei:
Heart-Based Center Basel
Güterstrasse 86
4053 Basel, Schweiz
